Coaching en respiration et cohérence cardiaque
Pourquoi proposer un coaching en pratiques respiratoires et en cohérence cardiaque?
Je propose un coaching global en lien avec la gestion du stress et équilibrage émotionnel utilisant différentes techniques et pratiques respiratoires dont la cohérence cardiaque, mais celle-ci ne suffit pas seule dans un accompagnement global de la personne.
J'utilise également, selon les besoins, de mon expérience et mes pratiques respiratoires de chanteuse (lyrique et jazzy) depuis de nombreuses années.
La cohérence cardiaque une pratique respiratoire, facile, accessible à tous, essentiellement connue du grand public dans la gestion du stress et l'équilibrage émotionnel; elle met en cohérence le cœur et le cerveau.
Pourquoi se faire coacher en cohérence cardiaque alors qu'il existe de nombreux tutoriels gratuits ?
La formation que j'ai suivie (formation théorique et pratique suivie auprès d'un médecin) me permet de vous accompagner au mieux sur une problématique particulière, pour vous aider à remplir un objectif en lien avec cette pratique respiratoire, à soutenir et encourager votre entrainement personnel régulier car les effets bénéfiques de cette pratique sont limités dans le temps (quelques heures).
Il existe aussi d'autres modalités de pratiquer ou de renforcer cette pratique respiratoire selon les besoins, que l'on ne trouve pas sur les tutoriels gratuits: c'est tout l'intérêt d'un accompagnement avec une professionnelle formée et diplômée.
En outre l'objectif général de « gestion du stress » cache souvent d'autres problématiques que mon expérience et mon savoir-faire pourront vous aider à faire émerger, grâce aux divers outils auxquels j'ai été formée.
Les pratiques respiratoires proposées sont des pratiques et techniques de bien-être et gestion du stress. Elles ne remplacent pas un suivi médical ni un traitement mais peuvent venir en complément.
Tout symptôme (notamment respiratoire ou cardiaque) doit faire l'objet d'une consultation auprès d'un médecin.