Développement personnel
Je vous propose de vous accompagner, à votre rythme, dans le respect de votre chemin de vie et de vos besoins ou objectifs, pour :
Vous aider à libérer les tensions, les inconforts, les perturbations, les blocages, d’ordre émotionnel, physique, mental, énergétique, spirituel,
Vous aider à prendre conscience et apaiser les problématiques personnelles, professionnelles, les problématiques de santé, la maladie…
Faire la paix avec soi et son histoire,
Et vous permettre de reprendre contact et développer vos propres capacités, vos talents, vos potentiels et vos ressources personnelles pour avancer dans votre vie ou franchir un cap, où que vous en soyez.
A qui s’adresse mon accompagnement ?
J’accompagne les adultes dans toutes les périodes de la vie : depuis les jeunes adultes jusqu’aux séniors.
J’accompagne également les hypersensibles (personnes à profil hautement sensible, ultrasensible, au sens des neurosciences) qui s’ignorent, se cachent ou se découvrent…
Pour quoi faire ?
Pour déposer la charge mentale, l’anxiété et le stress, les peurs, les angoisses, les douleurs…
Pour souffler, se ressourcer, retrouver son élan de vie, sa vitalité, son énergie.
Pour lâcher la culpabilité et déployer ses ailes.
Pour se reconnecter à soi et au sens de sa vie, contacter et se reconnecter à ses capacités et ses ressources propres.
Avec un retour à soi, à son corps et à son schéma corporel, à son esprit et à ses émotions, avec plus de conscience et plus de sérénité au quotidien.
Pour faire la paix avec soi, retrouver ce qui vous anime, vous fait vibrer, un retour à l’essentiel, pour mieux vivre votre vie, avec vous-même et avec les autres, avec le monde qui vous entoure, quelles que soient les circonstances extérieures.
Parce que comprendre ou analyser avec le mental ne suffit pas toujours à vivre mieux et transformer les expériences vécues en leçons de vie pour évoluer, même si la parole et mettre en mots les maux sont importants…
Le point commun des outils que j’utilise et que je vous transmets est le corps.
Le corps est la clé pour avancer dans votre vie, pour apaiser le mental et les tensions de toutes natures, tout en permettant d'exprimer et de verbaliser ce qui se vit pour vous.
Il permet aussi de retrouver l’harmonie et l’équilibre entre votre corps, votre esprit, vos émotions, vos valeurs personnelles.
Je vous aide à cheminer vers le renouveau, dans le respect de la personne unique que vous êtes et de votre histoire, pour vous aider à être vous-même, pour (re)devenir acteur et créateur de votre vie.
Je vous propose une voie de (re)découverte, d’évolution et de transformation de vous-même.
La plus belle des rencontres est la rencontre avec soi…
Etre soi pour mieux-vivre avec soi, avec les autres, dans le monde.
« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » Oscar Wilde
Mon accompagnement psychocorporel: avec quels outils?
Mon accompagnement commence toujours par un échange sur la raison de votre venue, vos attentes, vos problématiques, vos objectifs. La verbalisation est importante.
Il s’agit d’un échange en face à face, il n’y a pas de maître ni d’élève.
De mon côté, je suis dès votre arrivée dans un état de pleine présence et de conscience accrue pour vous accueillir dans toutes les dimensions de votre être et vous accompagner de la façon la plus juste pour vous.
Puis je vous propose d’expérimenter des outils, techniques ou méthodes, que je pratique moi-même tous les jours, dont le point commun est le corps:
Certains pourront faire partie de votre entraînement personnel autonome, qui sera soutenu par les enregistrements faits pendant les séances de ma guidance.
Sophrologie caycédienne : méthode psychocorporelle complète basée sur des techniques de relaxation, de respiration, d’activation du corps et de l’esprit (mouvements spécifiques et visualisations positives) permettant de développer une conscience plus sereine et des attitudes plus positives au quotidien. C’est l'étude de la conscience en équilibre et du positif.
Techniques de respiration et de cohérence cardiaque : diverses pratiques respiratoires pour apprendre à réguler sa respiration, influant sur la gestion du stress, de l’anxiété, des état dépressifs, du burn-out…
Méditation laïque : il s’agit de courts moments de méditation, que je préfère nommer « moments de pleine présence » pour accueillir ce qui se vit en vous, faire de la place à qui vous êtes et transformer votre état d’être.
Il ne s’agit pas en soi d’une technique dont le but serait d’être calme ni zen à tout prix ni d’être plus performant, ce qui pourrait engendrer mal-être et culpabilité de ne pas y arriver.
Techniques énergétiques, harmonisation énergétique : ils viennent renforcer les capacités propres de chaque individu, pour favoriser une meilleure circulation des énergies, favoriser la vitalité, et favoriser le mieux-être sur les plans physique, mental, émotionnel, énergétique, spirituel (en dehors de tout dogme ou religion) avec une meilleure récupération d'énergie et de vitalité, et un meilleur ancrage.
La récupération d'énergie est essentielle notamment dans les problématiques de régulation du stress et de burn-out.
Et d'autres techniques favorisant le mieux-être et le développement personnel selon les besoins…
Lieu d’accompagnement :
Au cabinet
A domicile ou sur le lieu de travail
En visioconférence
Mes propositions d’accompagnement personnalisé:
Séances à la carte :
Selon vos besoins et dans le respect de votre rythme: séance ponctuelle ou en accompagnement régulier
Ici nous prenons le temps d'écouter, de ressentir et d'accompagner ce qui se vit…
Accompagnement sur une demi-journée ou une journée-
En semaine ou le week-end :
Une expérience à vivre, en conscience et dans votre pleine présence, pour avancer dans votre vie, selon vos besoins et votre chemin de vie.
Entretien préalable obligatoire
Programme d’accompagnement « Renouveau » :
Pour réaliser un ou des objectifs, dépasser des blocages, franchir un cap dans votre vie
Selon un rythme, un contenu et des conditions d’accompagnement préétablis qui vous correspondent et s'adaptent à vous.
Version « booster » ou version « éclosion »
Entretien préalable obligatoire