Pour particuliers et professionnels
éclairés et engagés:
Burn-out
Gestion du stress
Gestion des émotions
Gestion de la douleur
Préparation mentale
Votre Sophrologue Caycédien, Préparateur mental, Coach en cohérence cardiaque
Éveiller la conscience et la connaissance de vos propres capacités et ressources,
Aborder les problématiques dans une qualité d'écoute et de bienveillance,
Dans le respect de la confidentialité, et de vos valeurs personnelles,
Vous reconnecter à vous, vos talents et vos potentiels pour les optimiser,
Vous soutenir et vous accompagner pour retrouver l'équilibre corps-esprit,
Vous donner les clés d'un entraînement autonome et personnel,
Construit sur-mesure avec vous pour répondre à vos besoins, vos objectifs,
Pour mieux vivre au quotidien,
Et vous aider à retrouver votre force intérieure.
Voici toute l'essence de mon accompagnement et de mes valeurs!
Au-delà de la méthode et des techniques , il s'agit avant tout d'une double rencontre:
– une rencontre entre vous et moi;
– une rencontre avec vous-même.
Face aux injonctions ambiantes, culpabilisantes et contre-productives de:
« gérer son stress », être zen mais être toujours plus performant et plus efficace, trouver sa place, trouver sa mission de vie, trouver l'âme sœur, trouver le bonheur, être le conjoint/le parent/le salarié/le dirigeant parfait, être gentil ou être fort, être riche, être épanoui personnellement et professionnellement, rester jeune, être mince…
Et si vous commenciez à vivre? Une vie riche de sens et de conscience…
A l'écoute de votre cœur, éclaireur de votre bonheur
Oser être soi et vivre enfin sa vie:
Avec soi, avec les autres, dans le monde.
Mon accompagnement psychocorporel et mes outils:
Mes domaines d'intervention:
En séances individuelles ou en séances collectives, mon accompagnement répond à différents objectifs ou problématiques, générés ou générant du « stress ».
Mal vécu ou en excès, ce stress entraine des conséquences sur votre personne (somatisations de toutes sortes), avec des retentissements dans votre vie privée et votre vie professionnelle.
Mon accompagnement utilise des techniques et pratiques psychocorporelles spécifiques et personnalisées, pour vous aider sur les thèmes suivants:
« Gestion » du stress et des émotions, anxiété, peurs, angoisses, épisode dépressif (en complément d'un suivi médical):
S'ancrer dans une démarche de recherche de mieux-être et de bien-être, inscrire la détente mentale et physique dans sa routine quotidienne et apprendre à ressentir en soi le fameux « lâcher prise », pour retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Aide à la récupération du burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel (en complément d'un suivi médical):
Pour aider à gagner en vitalité et récupération d'énergie, améliorer la qualité de sommeil, apaiser les tensions, retrouver la confiance en soi, par des techniques et pratiques psychocorporelles adaptées et personnalisées.
L'origine du burn-out est avant tout physiologique (et non psychologique), avec un impact d'abord au niveau du corps et des émotions (épuisement physique et émotionnel): il doit faire l'objet d'un diagnostic et d'un suivi par un médecin (médecin traitant, médecin du travail).
L'accompagnement psychocorporel est spécialement recommandé dans ce cas pour favoriser une meilleure récupération.
Le burn-out se différencie de la dépression, mais peut y conduire dans certains cas, d'où l'importance d'une prise en charge médicale en amont.
« Gestion » et apaisement de la douleur, des inflammations, brûlures, acouphènes (après avis médical)
Préparation mentale et gestion du stress: préparation aux examens professionnels ou médicaux, concours, compétitions, entretiens
Aide à l'arrêt du tabac; à la régulation du poids (après avis médical);
Accompagnement de la maladie, du cancer : en complément du suivi médical, mieux accepter les soins et mieux supporter les traitements médicaux, la chimiothérapie, la radiothérapie en les accompagnant avec des techniques psychocorporelles spécifiques;
Accompagnement des périodes de séparation, divorce;
Accompagnement de la période de deuil:
il s'agit d'un accompagnement spécifique dans ces périodes de vie pour mieux les vivre et être soutenu.
De par ma double compétence de sophrologue-préparateur mental et ancienne juriste spécialisée en divorces et successions, je suis à même de vous soutenir et vous accompagner dans ces périodes de vie particulières, avec la compréhension globale des enjeux tant personnels, humains, matériels que juridiques.
Confiance en soi; développement personnel: renforcer la confiance en soi, la connaissance de soi, mieux se connaître pour mieux vivre;
Spécialisée dans l'accompagnement de l'hypersensibilité (personnes à profil hautement sensible; elle est souvent confondue avec d'autres choses): mieux la comprendre, mieux la connaître dans ses spécificités, pour en faire un atout et une force au quotidien.
Mes formations et compétences:
Formation de sophrologue: 4 ans en sophrologie caycédienne (Sofrocay)
Formation de coach en cohérence cardiaque (avec un médecin)
Formation de praticien en relation d'aide
Formation de préparateur mental
Formations sur l'hypersensibilité
Praticienne en harmonisation énergétique
Ancienne juriste spécialisée en droit de la famille
(Dess de droit et spécialisation – Diplôme de notaire)
Chanteuse et musicienne
Qu'est ce que la sophrologie caycédienne ?
La sophrologie Caycédienne que je pratique (avec une formation théorique et pratique de quatre ans) n'est pas une branche de la sophrologie:
C'est la sophrologie dans sa forme authentique telle qu'elle a été créée et développée par un médecin psychiatre, le Professeur Caycedo.
Elle est la seule à transmettre les douze degrés de la Méthode Caycédo dans la formation des sophrologues, avec sa méthodologie spécifique.
L'Académie internationale de Sophrologie Caycédienne (Sofrocay) est aujourd'hui dirigée par la fille du fondateur, le Docteur Natalia Caycédo, également médecin psychiatre.
Sa devise est: « Etre et mieux-être ».
C'est une méthode psychocorporelle visant à découvrir, conquérir et transformer son existence.
Elle s'appuie sur des techniques de relaxation, respiration, visualisation positive et des mouvements spécifiques (activation du corps et de l'esprit accessibles à tous).
Elle est inspirée des traditions orientales et occidentales:
approches du yoga, du zen japonais, de la méditation bouddhiste; inspiration des techniques d'hypnose et de relaxation, de l'école de phénoménologie existentielle, de la psychologie occidentale, neurologie et psychiatrie occidentales.
Elle permet au fil des séances individuelles ou des séances collectives d'apprendre à réguler et apaiser son stress et ses émotions, développer une attitude plus positive et une conscience plus sereine au quotidien.
La sophrologie Caycédienne permet d'optimiser ses capacités propres en faisant appel à ses ressources personnelles de façon autonome.
C’est une voie vers le bien-être, et une véritable méthode de connaissance de soi et de développement personnel.
Ce sont les clients qui en parlent le mieux
Jonathan F, ingénieur :
« Depuis le début des séances, pas mal de choses ont changé:
Renforcement de ma relation amoureuse
Changement professionnel
Amélioration du dialogue avec mon fils
Plus de lâcher prise dans tous les domaines
Plus de calme.
Tout ça arrive en même temps, une partie est très certainement imputable aux séances de sophrologie sans que je sache dire dans quelles proportions. »
Annabelle B, infirmière :
« Les séances effectuées m’ont permises de prendre conscience de mon corps en entier.
De me détendre, de profiter d’un instant personnel, de me consacrer qu’a moi durant la séance.
De mettre en avant mes priorités aussi bien professionnelles que familiale… J’espère être encore plus à l’écoute de ma famille, la valeur qui est ma priorité.
Mettre en action quelques pratiques auprès de patients stressés ou angoissés face à une situation ou un soin douloureux.
Par exemple, avec la respiration pour disperser l’attention.
Globalement, séances agréables, enrichissantes de par le partage avec les autres et la sophrologue. »
Lysie C, professeur et musicienne:
« Les séances de sophrologie m'ont permis de reprendre confiance en moi. J'ai retrouvé ma force mentale, à présent je suis à l'écoute de mon avis et de mes jugements.
J'ai retrouvé l'harmonie entre mon corps et mon esprit.
Je remercie Isabelle pour son soutien et son accompagnement dévoué. »
Emma G, soignante:
« Isabelle fait preuve de bienveillance, de douceur et de professionnalisme. C'est une personne à l'écoute, disponible. Depuis 2 ans je souffrais d'une douleur corporelle, Isabelle m'a proposé une séance d'énergétique et la douleur a radicalement diminué. Je recommande vivement Isabelle! »
Corinne F, secrétaire:
« Cette séance découverte de groupe en sophrologie m'a permise de m'accorder un moment de pause, de détente et de sérénité, de connexion entre mon corps et mon esprit. Isabelle est un vrai bonheur d'apaisement. Je recommande. »
Jean-Marie, retraité :
« Les séances m’ont permis de m’intérioriser rapidement et de me
connecter au plus profond de mon être.
je les ai vécues comme un moyen de ressentir une dimension énergétique
en moi, au-delà du physique et du ressenti habituel.
En résumé, je vois cette méthode comme une porte ouverte à notre soi
et un bon moyen de ne pas se faire dépasser par nos émotions. »
Odette, retraitée :
« Après la séance, je me suis sentie apaisée. J’ai dormi comme un bébé, je me suis réveillée pensant que c’était la nuit comme d’habitude, mais j’ai dormi d’une traite jusqu’au matin »